男性が潮を噴くための
「その１」
『虹のオーガズム』の書籍にある、ＳＥＸのためのストレッチングの
ページにある「丹田呼吸法」だけは、必ず数日間行って下さい。
ストレッチングは関係ありませんのでやらなくていいです。
次にＳＥＸの１２時間前、またはどんなに少なくとも６時間以上前に、
次のような腹筋運動をして下さい。
やる事は、通常の腹筋ですが、ただし、上体を９０度起こして、また
元の仰向けに戻す、そのすべてのプロセスで、
大きく吸った呼吸を下腹に止めたままで、なおかつ、
肛門括約筋と、臀部の筋肉を
強く締め上げたままで行って下さい。
上体を元に戻して仰向けになったら、息を自然に吐いて括約筋を緩め
ていいですが、上体を起こす、倒す、この間は、ずっと括約筋と臀部
の筋肉を強く締め上げたままで息を下腹に止めていて下さい。
なお、この腹筋運動は、
上体を起こして、倒すまでは、息を止めたままで１０秒以上かけます。
つまり、かなりゆっくりした腹筋運動ですのでつらいかもしれませんが、
これより素早い腹筋運動をしますと、効果がありません。
これを４回で１セットとして、
少なくとも３セット以上行います。
これで潮噴きの準備、「下ごしらえ」はＯＫです。
【男根冥利】グッチョリま○こにズッポリち○ぽ生挿入?ドッピュンコでもう大性交♪
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次のような腹筋運動をして下さい。
やる事は、通常の腹筋ですが、ただし、上体を９０度起こして、また
元の仰向けに戻す、そのすべてのプロセスで、
大きく吸った呼吸を下腹に止めたままで、なおかつ、
肛門括約筋と、臀部の筋肉を
強く締め上げたままで行って下さい。
上体を元に戻して仰向けになったら、息を自然に吐いて括約筋を緩め
ていいですが、上体を起こす、倒す、この間は、ずっと括約筋と臀部
の筋肉を強く締め上げたままで息を下腹に止めていて下さい。
なお、この腹筋運動は、
上体を起こして、倒すまでは、息を止めたままで１０秒以上かけます。
つまり、かなりゆっくりした腹筋運動ですのでつらいかもしれませんが、
これより素早い腹筋運動をしますと、効果がありません。
これを４回で１セットとして、
少なくとも３セット以上行います。
これで潮噴きの準備、「下ごしらえ」はＯＫです。
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